Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
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60,6 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1779 kcal
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Líp: 110,43g | Prot: 127,51g | Carbs : 78,62g.
Almoço: Avocado. Jantar: Chicken Noodle Soup, Cooked Broccoli (from Fresh), Roast Beef. Snacks/Outros: Keto Treat Almond and Coconut Protein Bar, Mixed Nuts, Thinkthin High Protein Bar - Brownie Crunch, Riken Japanese Algae Seaweed Salad, Sardines in Oil (Canned), 蘇伯 SUBO Miso Beef Soup 味增牛肉湯, Poached Egg. mais...
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2598 kcal
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Exercício:
Sauna - 13 minutos, HIIT - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 5 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Emi.lai.531
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