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지긋지긋한 6과7 사이에서 조금씩 진전을 보인다. 더구나 한끼는 먹을것 다 먹고 간식까지 한거라서 더 다행이다. 저녁을 가볍게 일찍이 핵심.
마의 2월을 잘 지내보자.
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56,3 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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888 kcal
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Líp: 30,98g | Prot: 61,78g | Carbs : 94,99g.
Pequeno Almoço: 콩나물무침, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Almoço: 참치김밥, 돈까스소스, 이마트 노브랜드 순수 돈까스. Jantar: 롯데 고추장 고기볶음, 상추, 양배추찜. Snacks/Outros: 해태제과 슬림, 로투스 로투스 싱글팩. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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