Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2012
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1511 kcal
|
Líp: 45,09g | Prot: 107,66g | Carbs : 181,31g.
Pequeno Almoço: フライドポテト（冷凍）, メープルシロップ, トマトソース, エスプレッソコーヒー, レタス, キャベツ, ロースハム, 卵, フランスパンのトースト, あらびきウインナー. Almoço: ゼリーdeゼロ ぶどう, ソーセージマフィン, カフェラテ, うどん. Jantar: 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, こんにゃくうどん, エスプレッソコーヒー, ナチュラルチーズ, マグロの刺身. Snacks/Outros: アーモンドチョコレート, ソフトツイスト, コーラ ゼロ. mais...
|
|
2119 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Ir às Compras - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|