Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
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69,5 kg
Perdidos até agora: 43,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Líp: 81,81g | Prot: 52,86g | Carbs : 102,22g.
Almoço: Bio Planete Sesamolie Geroosterd, Smaakt Lijnzaad, de Zaanse Hoeve Yoghurt Turkse_Stijl 10%_Vet. Jantar: AH Rucola, Komkommer (met Schil), Culiquick Pasta Quattro Formaggi. Snacks/Outros: Céréal Hagelslag Puur, Ghee Easy Ghee, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, Atkins Volkorenbrood, Gekookt Ei. mais...
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1889 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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