🤞🤞🤞
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1361 kcal
|
Líp: 67,81g | Prot: 110,76g | Carbs : 72,03g.
Pequeno Almoço: Rzodkiewka, Jajecznica, Delikate Serek Naturalny, Szynka z Indyka, Kawa, Woda z Cytryną, Mlekpol Ser Salami, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Czerwona Papryka. Almoço: Hortex Warzywa na Patelnię, Gotowany Łosoś. Jantar: Ser Brie, Olej Lniany, Bakalland Słonecznik Łuskany, Rukola. Snacks/Outros: Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Jabłko. mais...
|
|
2062 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, em Pé - 7 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de corin1960
|