Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
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81,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Líp: 44,12g | Prot: 104,31g | Carbs : 101,24g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Лента Сыр Лёгкий 30%, Вареное Яйцо, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура. Almoço: Куриное филе в соевом маринаде, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Cholimex Кокосовый Соус Чили. Jantar: Myprotein Impact Diet Whey, Valio Молоко без Лактозы. Snacks/Outros: Merci Шоколадные Конфеты, MAD Instant Extasy BCAA 2:1:1 (Raspberry), Зеленое Яблоко, 365 Дней Фундук Необжаренный. mais...
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1764 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de caffe1ne
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