Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
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90,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2400 kcal
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Líp: 123,93g | Prot: 157,83g | Carbs : 161,45g.
Pequeno Almoço: Seitenbacher Protein Müsli, Milbona Milch 3,5%, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Landjunker Hähnchen-Schnitte Cordon Bleu. Almoço: Topstar Cola Mix, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Milbona Butterkäse, Aldi Sandwichtoast Weizen, Landvogt Schwäbische Spätzle, Landjunker Puten-Hacksteaks. Jantar: Milbona Milch 3,5%, Bodylab24 Whey Protein - Vanille. mais...
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2636 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de amainclusive
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