Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
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64 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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755 kcal
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Líp: 40,00g | Prot: 57,41g | Carbs : 44,08g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Repolho Refogado, Contra-filé Grelhado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Beterrabas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Alface. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Tomates Cereja, Real Ricota, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Outros: Suco de Laranja com Couve. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Meire121
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