Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1648 kcal
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Líp: 63,11g | Prot: 136,25g | Carbs : 139,63g.
Pequeno Almoço: Receta del Abuelo Jamón Pierna Artesanal, Colun Queso Gouda Laminado, Castaño Pan Molde Integral, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Soprole Protein +. Almoço: Colun Queso Gouda Laminado, Tomates Rojos, Dole Lechuga Escarola, Jumbo Reineta. Jantar: Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Carne. Snacks/Outros: Aloe Vera, Plátano, Piña, Frutillas. mais...
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2011 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de danialej
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