Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
500 kcal
|
Líp: 3,59g | Prot: 34,49g | Carbs : 83,32g.
Pequeno Almoço: Ameixas, Seara Presunto Cozido, Pão Francês sem Miolo, Zero-Cal Adoçante, Matte Leão Chá Mate com Pêssego. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimentão Verde, Tomates, Beterrabas, Alface, Pepino (Descascado), Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Pimentão Verde, Beterrabas, Cenouras, Alface, Pepino (Descascado), Tomates, Clara de Ovo, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Outros: Zero-Cal Adoçante, Matte Leão Chá Matte Natural, Zero-Cal Adoçante, Canela, Ameixas, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). mais...
|
A Ganhar 8,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mari989
|