Мда... запустила я себя лентяйка( в августе был вес 75 кг при росте 168. Сейчас-81 😱. Ахтунг‼️ Включаю режим экстренного похудения. Коридор 1500-1800. Пожелайте мне удачи 👍😌🙏
|
1862 kcal
|
Líp: 75,95g | Prot: 55,89g | Carbs : 247,34g.
Pequeno Almoço: Болгарский Перец, Пружаны Сыр Армель, Котлета Куриная, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Almoço: Гречка с Грибами, Котлета Куриная, Блинчики с Мясом. Jantar: Шампиньоны Тушеные, Перловая Каша. Snacks/Outros: Чай с Сахаром, Яблоко Голден, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Good Day Конфеты с Черносливом, У Палыча Торт Блинный со Сгущенным Молоком. mais...
|
|
234 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anzhelap89
|