Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
|
96,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
908 kcal
|
Líp: 29,60g | Prot: 91,06g | Carbs : 77,73g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, ВкусВилл Чипсы из Ламинарии с Луком, Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби, Капуста Белокочанная Тушеная без Масла, Окское Яичный Белок. Almoço: Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби, Салат Овощной, QNT Metapure. Jantar: Зеленый Чай, Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби, ВкусВилл Чипсы из Ламинарии с Луком, Орех Пекан, Капуста Белокочанная Тушеная без Масла, Индейка Отварная. Snacks/Outros: QNT Metapure, Грейпфрут (Розовый и Красный), Лента Яблоко Семеренко. mais...
|
|
3439 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Caminhada - 20 minutos, Dançar (Passo Lento) - 2 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Крамаренко Инна
|