Jornal de Alcoholly728, 23 jan 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019

122,0 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 20,4 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 23 janeiro 2019:

1396 kcal

Líp: 80,77g | Prot: 127,29g | Carbs : 39,01g. Pequeno Almoço: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g). Almoço: Mattessons Savagers. Jantar: Ye Olde Oak American Style Hot Dogs. Snacks/Outros: Pickled Egg. mais...

5407 kcal

Exercício: Dormir - 2 horas, Estar Sentado - 6 horas, em Pé - 12 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas. mais...

A Perder 1,0 kg por Semana

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