Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2019
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60,4 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1837 kcal
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Líp: 108,74g | Prot: 157,38g | Carbs : 63,44g.
Pequeno Almoço: Milk. Jantar: Beef, Cooked Green Cabbage, Egg, Smoked Pork Sausage Link, Chicken Breast, Sardines in Oil (Canned). Snacks/Outros: Blueberries, Apple, Tuna in Oil (Canned), Dry Roasted Unsalted Almonds, Dried Seaweed, Miso (Fermented Soybean Paste). mais...
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1799 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Emi.lai.531
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