Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2019
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57,5 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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959 kcal
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Líp: 40,57g | Prot: 92,81g | Carbs : 62,21g.
Pequeno Almoço: Avocados, Woolworths Liquid Egg Whites. Almoço: Carrots, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Jantar: Simply Delish Zero Jelly, Carb Smart Sweet Chilli Sauce, Woolworths Lean Beef Mince, Cooked Green String Beans (from Fresh), Brown Rice, Spinach, Red Tomatoes, Onions. Snacks/Outros: Almonds, Alpro Soya Unsweetened Soy Milk, USN Bluelab 100% Whey Protein. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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