Jornal de zimijuli, 24 jan 19

Задумалась, я вот над таким вопросом… В процессе похудения и изменения пищевых привычек, за собой я заметила некоторые моменты: что когда хочется кушать (голод), то кушать хочется именно еды (мясо, овощи, творог, крупы) и не какие вкусняшки не лезут в голову, а вот когда начинается навязчивая мысль «чтоб скушать» и хлопанье по шкафами, ящиками и холодильником в поисках чего, то это как правило не имеет отношения к голоду… Я постаралась поймать себя на мысли, что я хочу в этот момент (поиска) и поняла, обычно я хочу просто удовольствия, радости или отвлечься или просто чем то время занять… А что вы об этом думаете

---

2076 kcal

Líp: 87,36g | Prot: 142,93g | Carbs : 189,19g.   Pequeno Almoço: Сырники, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Молочная Страна Ряженка 3,2%, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Гречка Отварная, Кабачковые Оладьи с Курицей. Jantar: Моспекарь Сочник Эмилия, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины. Snacks/Outros: Щедрые Хлебцы с Яблоком и Корицей, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мишкино Счастье Медвеган Нуга с Арахисом и Клюквой, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Запеченная или Жареная Форель, Булочка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметана 15% из Топленых Сливок, Запеканка Творожная Воздушная (2%), Овсяный Пирог с Сухофруктами ( Овсянка, Кефир, Творог 5%, Сухофрукты). mais...