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30대초반 50~53
30대중반 53~55
30대후반 55~57
40대초반 57~59
40대중반 59~62
그러다 올해는 ㅠ
30대 후반으로 돌아가고말겠다! 아자!
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66,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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963 kcal
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Líp: 29,01g | Prot: 72,45g | Carbs : 111,15g.
Pequeno Almoço: 사과 (껍질 제외), 우유. Almoço: 카레라이스. Jantar: 단백질 쉐이크, 풀무원 국산콩 연두부, 계란후라이. mais...
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 Comentários
저랑 나이도 비슷하신듯하고 몸무게도 비슷하시네요. 저는 20대 후반에도 54정도고 30대부터 꾸준히 56정도는 됐던 것 같긴한데요.ㅎ. 하체튼실형이라 보기엔 괜찮아도 더 이상 빠지지도 않고 더 무리하지도 않았던것 같아요. 줌바와. 수지스그릴드 추천합니다. 그걸로 건강하게 빼고있어요. 화이팅이에요.
25 jan 19 por membro: 막다엿
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어머 나이도 비슷하군요 저도 월요일에 줌바 끊으러가요. 딱 제가 원하던 운동이더라고요~ 응원감사해요
꼭 성공하고싶네요^^
26 jan 19 por membro: 새봄댁호연
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