Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2012
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55,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1184 kcal
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Líp: 28,06g | Prot: 80,43g | Carbs : 158,76g.
Pequeno Almoço: Smart Balance Fat Free Milk, Ideal Shape Shake. Almoço: Smart Balance Fat Free Milk, Ideal Shape Shake. Jantar: Figs, Breakstone's Cottage Cheese, Cantaloupe. Snacks/Outros: PB2, apple, Health Warrior Chia Bar, 100 calorie protein bar, Go Raw Spirulina Bar. mais...
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2044 kcal
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Exercício:
Step Aerobic Class - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas, Treino em Circuito - 1 hora. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ruhu
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