Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2019
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60,8 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1217 kcal
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Líp: 42,90g | Prot: 88,32g | Carbs : 121,84g.
Almoço: Chunky Style Chili Beef Soup, Milk, Macadamia Nuts, 蘇伯 SUBO Miso Beef Soup 味增牛肉湯, Seaweed, Flapjacked Protein Pancake Banana Hazelnut, Egg. Jantar: Mushrooms, Rice Noodles (Cooked), Beef Tripe. Snacks/Outros: Sweet or Dark Chocolate. mais...
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2067 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Abdominais - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 54 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 5 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Emi.lai.531
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