Jornal de Wa_xx, 25 jan 19

Bei mir wirds morgen früh auch wieder ernst und ich steig auf die Waage. Fürcht mich schon 🙈 

Schön vorm cheatday auf die Waage 😂🤪. Biste noch bei den 100 kal mehr am Tag oder hast wieder umgestellt?  

Ja i wieg mi nurmehr 1x die Woche 😁 Bin jetz in Wochenschritten von 1200 Kalorien auf 1600 gestiegen. Dafür mach ich mehr Kraftsport und weniger Cardio. So komm i chillig über die Runden ohne zu Hungern und meine Muskeln wachsen auch schön langsam 💪🏽  

Super 👍! Cardio sollt ich definitiv machen, aber Zirkel Training war früher schon scheisse 😂. Hab am Mittwoch meine Handelsbank mit langhantel, butterfly und leg Extension geliefert bekommen 😁... Wird fürs erste reichen amal 😏. Hast du deine Gewichte schon bekommen?...soweit ich mich erinnere hast ja auch welche bestellt gehabt 🧐 

Pfuii Zirkeltraining. Mei cardio is laufen und des is auch scheiße 🙈 Cool, was hat der Spaß so gekostet? Gewichte sind da, und der Muskelkater auch 😂 

😂...cardio is nur gut wenn man vor was weglaufen muss 🤣😅. 100 € dank den Chinesen 😅, mit meinen gewichten was ich schon hatte komm ich auf 45kg langhantel. Werd noch 30 kg Gewichte extra kaufen, damit ich nen ordentlichen deadlift hinbekomme 😁.  

Wow :O lass mi dann wissen ob das Gerät was taugt. Viel Spaß beim Training 😁