Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2019
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102,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2736 kcal
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Líp: 128,42g | Prot: 225,85g | Carbs : 165,72g.
Pequeno Almoço: Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Peak Delicious Whey Protein, Musztarda, Jajko, Domowe frankfurterki, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Smalec, Skwarki, Łopatka Wieprzowa. Almoço: Luxima Czekolada Gorzka z Solą Morską, Kresto Nerkowce, Bakalland Migdały Łuskane, Pestki Dyni. Jantar: Wątróbka Wieprzowa, Kasza Jaglana, Oliwa z Oliwek. Snacks/Outros: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Peak Delicious Whey Protein, Jabłko. mais...
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3672 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Conduzir - 2 horas, Compras de Supermercado - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de gating
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