Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2019
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116,3 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 26,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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599 kcal
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Líp: 28,11g | Prot: 66,12g | Carbs : 18,10g.
Almoço: Fındık, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Sütaş Kaşar Peyniri, Tarhana Çorbası, Namet Hindi Füme, Fırında Tavuk. Snacks/Outros: AOÇ Kefir. mais...
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3039 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de alpers1984
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