Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2019
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4907 kcal
|
Líp: 301,92g | Prot: 209,69g | Carbs : 326,11g.
Pequeno Almoço: Wintertraum Edelmarzipan-Stollen, OceanSea Makrelenfilet Pfeffer, Alpengut Kabanos, Gekochtes Ei, Lidl Kürbiskernbrötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Lidl Beef Jerky Sweet Chili, Lidl Tapas Garnelen Chili. Jantar: Grillmeister Schweinenackensteak, Penny Markt Pommes Frites. Snacks/Outros: Schokolade, Milka Alpenmilch. mais...
|
|
2009 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de logo400
|