Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2010
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63,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1926 kcal
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Líp: 23,27g | Prot: 132,63g | Carbs : 301,56g.
Pequeno Almoço: yoplait keylime pie yogurt, yoplait orange cream yogurt, angel hair spaghetti with sauce. Almoço: white bread, nutella. Jantar: subway sweet onion chicken teriyaki, skim milk, optimum nutrition whey protein. Snacks/Outros: special k protein mix. mais...
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2397 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, em Pé - 1 hora e 45 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 5 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Conduzir - 30 minutos. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de an00bis
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