|
Ребят всем привет , хочу поинтересоваться :кто то говорит не важно в какое время суток первый в приём пищи , в какое последний -главное не перебирать суточную норму ккал) другие настаивают есть за 2-3 часа до сна последний раз и вообще кушать и перекусывать по определённому режиму , ) а так сложно соблюдать график и совмещать почасовое Питание на работе , в итоге порой в обед ешь завтрак ,
|
1023 kcal
|
Líp: 25,25g | Prot: 47,59g | Carbs : 87,79g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Русское Море Икра Минтая, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Jantar: Челны-Бройлер Грудка Копчено-Вареная Халяль, Капуста Тушеная. Snacks/Outros: Zatecky Gus Пиво Светлое, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Ложкарев Пельмени из Говядины, Каравай Ролл Пшеничный, Дивный Берег Форель Слабосоленая. mais...
|
|
 Comentários
вопрос то в чем? как по мне так есть надо по голоду, либо ИГ. по часам ела только когда были проблемы с ЖКТ. сейчас ем хоть в 6 утра, хоть 12 ночи и не важно что в 12.05 я лягу спать)))
26 jan 19 por membro: Алина26191
|
ну, слушай. я вот сама для себя рассчитала, что мне нужно кушать с промежутком в 4 часа. так организм привык. я могу поесть и в 4 утра, но да, усну я при этом только часа через три, потому что пищеварение, вопреки всем якобы мифам и легендам во время сна должно замедляться.
26 jan 19 por membro: anasknar
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de klyu1985
|