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alhamdulilah
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60,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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859 kcal
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Líp: 33,06g | Prot: 29,33g | Carbs : 120,46g.
Pequeno Almoço: Salak, Salak, Kacang Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Urap, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Almoço: Bengkoang, Telur Rebus, Jus Wortel. Jantar: Telur Rebus. mais...
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1531 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de nawang msy
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