Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2019
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61,9 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1219 kcal
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Líp: 69,20g | Prot: 97,67g | Carbs : 56,65g.
Pequeno Almoço: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Сухие Цельные Семена Кунжута, Мёд, Грецкие Орехи, Творог 5%. Almoço: Лук, Подсолнечное Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка Вареная. Jantar: Квашеная Капуста, Сыр Российский, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо Всмятку. Snacks/Outros: Красное Яблоко. mais...
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1963 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mariann212
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