Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2019
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101,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1977 kcal
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Líp: 100,86g | Prot: 91,90g | Carbs : 173,78g.
Pequeno Almoço: Tess Зелёный Чай, Каша Рисовая на Молоке, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Ашан Сыр Эдам Аристократ. Almoço: Борщ со Свининой, Свинина, Хлеб Зерновой. Jantar: Самбери Капуста Маринованная с Морковью, Сметана 15%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Мираторг Сердце Свиное. Snacks/Outros: SPAR Ватрушка Королевская. mais...
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3376 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Evfimia
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