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運動前補充熱量
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2465 kcal
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Líp: 78,11g | Prot: 85,65g | Carbs : 358,40g.
Pequeno Almoço: 咖啡, 花生醬三文治, 蘋果, 統一 菠蘿奶酥麵包. Almoço: 蘋果, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 7-11 御飯糰, 獅子頭, 香蕉, 雞蛋（整個）. Jantar: 義美 檸檬紅茶, Subway 百味俱樂部, 雞蛋（整個）, 蔥油餅. Snacks/Outros: 原味牛奶餅乾, 香蕉. mais...
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 Comentários
28 jan 19 por membro: gulinlin
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28 jan 19 por membro: josephc0917
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剛剛又吃了香蕉和好幾片丹麥餅乾🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
28 jan 19 por membro: josephc0917
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28 jan 19 por membro: gulinlin
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28 jan 19 por membro: gulinlin
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28 jan 19 por membro: 筆記彡彡
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28 jan 19 por membro: 尼歐NEO
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28 jan 19 por membro: josephc0917
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最好半熟爆漿的 可惜這家沒有 天氣冷吃熱熱的炸物也不錯
28 jan 19 por membro: josephc0917
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28 jan 19 por membro: 筆記彡彡
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我有看到三比八乀 我常吃的那家沒開 找対面那家 三比八倒沒吃過
28 jan 19 por membro: josephc0917
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我也是因為沒開才買別家，然後小孩的衣服就慘遭蛋黃染色，這才知道原來是半熟蛋😅
28 jan 19 por membro: 筆記彡彡
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29 jan 19 por membro: josephc0917
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29 jan 19 por membro: josephc0917
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我都在小巷鑽😆，三比八再往裡面走幾步，有一家街角咖啡，法蘭絨濾布現磨現沖，也不貴，老闆很健談，約哥可以去試試咖啡☕️
29 jan 19 por membro: 筆記彡彡
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29 jan 19 por membro: josephc0917
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今天去有看到 但跟同事約附近摩斯 就沒點了 😅😅😅
30 jan 19 por membro: josephc0917
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