Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2019
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2492 kcal
|
Líp: 105,40g | Prot: 208,06g | Carbs : 174,80g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 1,5%, Pure Protein Протеиновое Печенье. Almoço: Теремок Сбитень Медовый, Теремок Лапша Куриная с Фрикадельками, Теремок Гречка с Томленой Куриной Грудкой. Jantar: Вкуснотеево Ряженка 4%. Snacks/Outros: Сыр Пармезан (Твердый), Куриная Грудка Отварная, Бургер Кинг Капучино, Easy Body Protein, Bounty Protein Flapjack, Racionika Diet Коктейль для Похудения Клубника, Вкуснотеево Творог 5%. mais...
|
|
1679 kcal
|
Exercício:
Step - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ks_bydanova
|