Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2019
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1549 kcal
|
Líp: 72,32g | Prot: 145,37g | Carbs : 79,49g.
Pequeno Almoço: イチゴ, 無印良品 ロールケーキ, ニッポンハム ロースハム, バター, ほうれん草, 卵, コーヒー, ブロッコリ. Almoço: パルメザンチーズ（ハードタイプ）, おかめ納豆 納豆 (33,7g), セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 味の素 豚のあふれる肉汁にXO醬と葱油が香るザ★シュウマイ, ソーセージ, ファミリーマート タンドリーチキン風国産鶏サラダチキン, 丸善 ささみプロテインバー. Jantar: ニッポンハム ロースハム, ザバス ウエイトダウン, 丸善 ささみプロテインバー. mais...
|
|
2172 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Cantar - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 13 horas e 15 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|