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66.55
66.30
66.05
65.90
이뇨8
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66,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1828 kcal
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Líp: 66,67g | Prot: 186,45g | Carbs : 118,89g.
Pequeno Almoço: 자연의품격 순수한 깔라만시, 마늘구이, 닭가슴살, 양상추, 오메가3, 찐고구마, Oatmeal, 토마토, 계란후라이. Almoço: 양파구이, 마늘구이, 올리브유, 버섯구이, 닭가슴살, 양상추, Oatmeal, 익힌 아스파라거스 (생야채). Jantar: 소고기구이, 양파구이, 마늘구이, 올리브유, 자연의품격 순수한 깔라만시, 버섯구이, 닭가슴살, 양상추, 익힌 아스파라거스 (생야채). Snacks/Outros: 딸기, 코스트코 무지방 그릭요거트, 닭가슴살, 양상추, 블루베리 (무당, 냉동), 토마토. mais...
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A Perder 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de xozejinwon
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