Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2019
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65,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1208 kcal
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Líp: 49,62g | Prot: 48,42g | Carbs : 150,94g.
Almoço: ICA Isbergssallad, Tomater, Sojabönor, Tacogratäng, Gurka (med Skal). Jantar: Omelett eller Äggröra med Ost och Skinka eller Bacon, Falu Råg Rut, Lindvalls Ost & Bacon Korv. Snacks/Outros: Apelsiner, Clementin, Banan, Apelsiner. mais...
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1780 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de serframåt
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