Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2019
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1137 kcal
|
Líp: 40,13g | Prot: 63,38g | Carbs : 138,19g.
Pequeno Almoço: Магнит Сыр Голландский 45%, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин. Almoço: Красные Помидоры (Консервированные), Каравай Хлеб Дарницкий, Гороховый Суп. Jantar: Красное Яблоко, Курага, Greenfield Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Стокманн Салат с Тунцом и Фасолью. mais...
|
|
2150 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 20 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Людмила Пученкова
|