Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2019
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147,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 52,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1876 kcal
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Líp: 80,77g | Prot: 154,04g | Carbs : 134,98g.
Pequeno Almoço: Hacendado Fresa o Freson, Café, Hacendado Pera Conferencia, Jamón de Pavo (Cocido), Kiwi, Manzana, Huevo Frito sin Grasa, Naranjas. Almoço: Campo y Corral Entrecot de Vacuno, Pepino, Nueces, García Baquero Queso Tierno, Hacendado Espárragos Medianos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Jantar: Verdura Hervida, Queso, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Outros: Té Endulzados con Azúcar, Hacendado Zanahoria, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Milbona Queso Fresco Batido 0%. mais...
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4705 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de iqp64
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