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1580 kcal
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Líp: 69,50g | Prot: 80,32g | Carbs : 177,99g.
Almoço: Turkey Sausage (Reduced Fat, Cooked) , Natural Cheese, Multigrain Bread. Jantar: Date, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Raspberries, Banana. Snacks/Outros: Date, Apple, Peanut Butter. mais...
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2097 kcal
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Exercício:
Step - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de aika_18.02
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