Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2019
|
65 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1609 kcal
|
Líp: 72,69g | Prot: 92,01g | Carbs : 150,74g.
Pequeno Almoço: Орехи Кешью, Сыр Российский, Простоквашино Творог 2%, Русский продукт Овсянка Монастырская, Nutriversum Протеин, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: ВкусВилл Солянка с Сосисками, Сметана 20%, Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Хлеб Урицкий. Jantar: Киви, Клементины, SPAR Котлеты из Курицы Паровые, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель Отварной. mais...
|
|
1856 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de agnishka
|