Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2019
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1575 kcal
|
Líp: 66,85g | Prot: 97,66g | Carbs : 157,02g.
Pequeno Almoço: Мёд, Ашан Сыр Топленое Молочко, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кофе с Молоком, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсянка. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Тушеные Овощи, Тунец, Чечевица Вареная. Jantar: Bob's Red Mill Соевый Белок, Сосиска, Салат из Помидоров и Огурцов, Простоквашино Ряженка 4%. Snacks/Outros: Соевый Соус, Олейна Подсолнечное Масло, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Зефир Ванильный, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Хлеб Дарницкий, Белый Город Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Жареное Яйцо. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ritaneluba
|