Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2019
|
91,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2581 kcal
|
Líp: 97,86g | Prot: 108,29g | Carbs : 322,17g.
Pequeno Almoço: Martínez Pasta de Té, Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (Leche Entera). Almoço: ElPozo Pechuga de Pavo Mas Jugosa, Pan Blanco. Jantar: Canela, Hacendado Yogur Natural Edulcorado Cremoso, DIA Judías Verdes Redondas Finas, Pan Blanco, Setas, Huevo Revuelto, Bimbo Bimbo Familiar, Helado, DIA Guindillas en Vinagre. Snacks/Outros: Mandarina, Plátano, Café con Leche, DIA Queso Fresco Estilo Tradicional, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Yogur Natural Edulcorado Cremoso. mais...
|
|
3159 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Spinning - 55 minutos, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JoseMGS
|