Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2019
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101 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1849 kcal
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Líp: 90,56g | Prot: 125,85g | Carbs : 153,36g.
Pequeno Almoço: Белый Город Сливки 33%, Блины, Сметана 15%, Магнит Банан, Молагропром Оренбург Творог 5%, Ашан Киви, Кофе с Молоком. Almoço: Геркулес Хлеб Зерновой, Говядина Отварная, Рассольник. Jantar: Козелки Колбаса Пикантная Сырокопченая (Козелки), Говядина Отварная, Рассольник, Ого Отруби Пшеничные, ООО "РК Менсаль" Салат по-Русски из Белокачанной Капусты. Snacks/Outros: Холодный Кофе со Сливками. mais...
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3609 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Evfimia
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