798 kcal Líp: 19,20g | Prot: 20,08g | Carbs : 144,70g.   Almoço: Мёд, Блины. Jantar: Красное Яблоко, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. Snacks/Outros: Вода. mais...
2074 kcal Exercício: Hula Hoop - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio)  - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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