Jornal de fly_rina, 30 jan 19

кушать надо больше если прям так))) 

Анюша)) ну вот голода вообще нет 😌, я считала и вручную и онлайн калорийность, я не занимаюсь, пока, работа сидячая, хожу мало ну тыс 5 шагов в день максимум. Кушаю на 1300-1400 😒 Это типа норма. Ты думаешь неверно это?  

Сон от погоды дурацкой, сама умираю второй день, как амеба. Давление давит низкое капец😒 

Сдайте вит Д, при его нехватке обычно млявость и сонливость  

Infinity Dream точно, померить давление надо. Вот да, правильное слово, как амеба.  

Возможно вам не хватает сложных углеводов. Углеводы это наша энергия. 

шаги ничего не говорят, я могу не много ходить, например убираться дома, мыть, порядок, и тп... сжигается калорий куча, а шагов не много)) это не показатель активности)) тут или глюкозы не хватает, недосып, сильный дефицит, переутомление и не обязательно как белка в колесе быть, недовостановнение, или наоборот не очень активный образ жизни и мало прогулок на свежем воздухе.. 

Витамин Д3 надо принимать постоянно. В иделе дозировку должен назначить врач после анализа. Но есть рекомендованные. 

Анюша)) ну я к тому, что не сильно активная жизнь, чтобы побольше кушать ))  

Я была когда-то)) у эндокринолога на приёме, она мне сказала, что с нашим климатом витами Д нужно пить постоянно, всю свою жизнь)) хотя по анализам у меня все норм было. Так что фиг его знает, я чем старше становлюсь и прислушиваюсь к своему организму, тем больше понимаю то, что и погода на меня очень влияет, перепады дают о себе знать. Хоть и сон полноценный и отдых и прочее)))  

И даже если поспала нормально, реально выспалась, а погода, пардон, гавно, перепад температуры, то и я тоже перепад))) 😂😂😂настроения)) сил нет, и кофе не помогает. И вроде в жизни все окей))) ан нет)) во всем виновато атмосферное давление))) и сейчас я не шучу))) наблюдения)) или старость подкрадыавается))) но меня тоже напрягает это ужасное амебное состояние инфузории-туфельки🤯🤤😕😩😨🤢🤧🤮🙈 

Infinity Dream вот вот и я сплю нормально, вчера вообще дала 9,5 часов и весь день хожу как амеба, на работе делать надо делать, а меня в млн клонит 🙈🙈 чая попью, а толку, ну по идеи бодрить должно, надо сдать анализ и витаминов купить себе однозначно  

это тебе кажется)) иногда мы приравниваем свой организм к общему, а он у нас особенный)) ты же не считала свою поддержку, методом проверок, чтоб от него дефицит делать) может много урезала) когда где-то в чем-то пробой то и состояние не айс...