Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2019
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64,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1358 kcal
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Líp: 49,11g | Prot: 69,62g | Carbs : 157,40g.
Pequeno Almoço: WRP Susu. Almoço: Sayuran Mentah, Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Jantar: Keripik Singkong, Bango Kecap Manis, Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Outros: Buah Naga, Mariza Selai Kacang, Garmelia Roti Gandum. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de singkurmulya
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