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Sorvete de maçã+banana, acrescentei leite integral so para bater. Lembrando que faço dieta flexivel e estou amamentando, então carboidrato não é um problema. Ontem comi pizza portuguesa e esse sorvete e nem assim passei as calorias. S2 flexivel!
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1316 kcal
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Líp: 47,45g | Prot: 70,91g | Carbs : 145,22g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Perdigão Mortadela Bolognella, Qualy Margarina Cremosa, Tirol Queijo Mussarela (18g). Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Qualy Margarina Cremosa, Predilecta Extrato de Tomate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Jandaia Suco de Caju, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Danubio Cream Cheese, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nescau Achocolatado, Perdigão Mortadela Bolognella, Ceifeiro Semente de Chia, Quatá Leite Integral, Crepioca. Snacks/Outros: Danubio Cream Cheese, Mabel Cream Cracker. mais...
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 Comentários
Come o que te faz bem, amada!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🌸
31 jan 19 por membro: sandra@lowcarb
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Lógico que exceto o sorvete, que uso as vezes para substituir o jantar e como junto alguma proteina como ovos cozidos, a pizza é uma exceção.
Sempre encaixo o que quero comer no número de calorias, mais evito alimentos não saudáveis.
31 jan 19 por membro: magda_pink
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