Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2019
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1973 kcal
|
Líp: 24,92g | Prot: 73,21g | Carbs : 179,74g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almoço: Mercadona Atún Natural, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Espinacas Lavadas, Espárragos, Tomates Cherry, Hacendado Espárragos Medianos, Pan Blanco, Setas de Ostra. Jantar: Hacendado Patatas Bravas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Snacks/Outros: Cerveza Normal, Guinness Cerveza, Guinness Cerveza, Estrella Galicia Cerveza, San Miguel Cerveza 0,0, Estrella Galicia Cerveza, San Miguel Cerveza 0,0. mais...
|
|
2600 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Correr - 36 minutos, Descansar - 10 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de comandoavellanos
|