Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2010
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80,5 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1777 kcal
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Líp: 79,02g | Prot: 94,08g | Carbs : 178,66g.
Pequeno Almoço: Frigo String Cheese, White Tea, butter, Canadian Oat Bread, scrambled egg. Almoço: grey poupon dijon mustard, Thomas Whole Wheat Pita, skim milk, Chobani Strawberry Yogurt, Sara Lee Honey Roasted Turkey. Jantar: Green Giant Brocoli with Cheese Sauce Just for One. Snacks/Outros: Pace Picante Salsa, skinny cow mint, Tostitos Dipping Strips, Cashew Nuts, watermelon. mais...
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2860 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 45 minutos, em Pé - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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