Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2019
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83,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1698 kcal
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Líp: 63,91g | Prot: 95,94g | Carbs : 193,58g.
Pequeno Almoço: Milo Milo 3 In 1, Nasi Putih, Tongseng. Almoço: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin, Sirup Ringan Kemasan, Kalengan), Ayam Goreng, Daging Menjangan/Rusa, Sari Roti Roti Tawar (74g), Nasi Putih, Tongseng. Jantar: Soto Ayam. Snacks/Outros: Cone Es Krim, Sari Roti Roti Tawar (74g), Yupi Tutti Frutti, Kue Bolu. mais...
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2264 kcal
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Exercício:
Varrer - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 19 horas e 35 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Super Al
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