|
oatmeal banana's pancake for my breakfast..
|
1100 kcal
|
Líp: 37,18g | Prot: 46,81g | Carbs : 150,05g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Buah Anggur, Telur, Pisang. Almoço: Udang Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Jantar: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan). Snacks/Outros: Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Jeruk Bali, Risoles. mais...
|
|
 Comentários
03 fev 19 por membro: pejuangkurus15
|
03 fev 19 por membro: dwirizkyc
|
Resep oatmeal banana's pancake..
Bahan:
- 2 buah pisang ( yg manis ya)
- 1 butir telur
- 4 sendok oat
1/2 sndok teh vanili/ boleh skip
Secukupnya air hangat
Cara membuat..
1. Aduk oat dengan air hangat.. hingga jadi adonan ya.. jgn terlalu cair.. krn nti dtmabh telur..
2. Hancurkan pisang.. kalau saya mggunakan sendok ya..
3. Tambahkan vanili dan telur kedlam pisang yg sudah di hancurkan..
4. Satukan adonan oat dan pisang.. aduk rata..
5. Panaskan teflon dgn api kecil... bleh gunakan sdkit margarin.. lalu tuang adonan.. tggu smpai matang..
6. Tambahkan topping buah sesuai selera..
Semoga bermanfaat..
Silahkan dicoba.. 😘😘
03 fev 19 por membro: abdar
|
@dwirizkyc @pejuangkurus15
Ini yg mba resepnya.. silahkan dicoba.. 😍😍
03 fev 19 por membro: abdar
|
Telurnya berap butir mba?
03 fev 19 por membro: Nurlbs
|
1 butir aja mba... 1 resep jadi nya 4 pancake
03 fev 19 por membro: abdar
|
03 fev 19 por membro: dwirizkyc
|
04 fev 19 por membro: Samudera Pelangi
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de abdar
|