Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2019
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63,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1727 kcal
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Líp: 103,00g | Prot: 112,98g | Carbs : 90,88g.
Pequeno Almoço: 無印良品 ロールケーキ, 生協 ミックスナッツ, ローソン パストラミビーフ, バター, コーヒー, ほうれん草のソテー, 卵, ブロッコリ, ロールパン, イオン 豚ヒレカツ. Almoço: セブンイレブン ミックスナッツ (44g), モヤシ炒め, ファミリーマート パストラミビーフ, 焼き鳥, ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン. Jantar: 生協 ミックスナッツ, ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン, 丸善 ささみプロテインバー. mais...
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2156 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 13 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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