|
Veel input, weinig output weekend 🙃
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2546 kcal
|
Líp: 69,90g | Prot: 142,39g | Carbs : 330,79g.
Pequeno Almoço: Fage Total 0%, Fruitsalade, Jordans Crunchy Naturel. Almoço: Ringis Wokgroenten, Boni Groentemix, Delhaize Currysaus, Witte Rijst, Kipsaté. Jantar: Aoste Kipfilet, Boni Paprikareepjes, Knolselderij, Broccoli, Delhaize Kerstomaten, Colruyt Jonge Slamix, Gekookt Ei, Boter, Banaan, Materne Aardbeien Confituur, LU Cracotte Volkoren. Snacks/Outros: Krentenbol, Aquarius Lemon, Brouwerij de Halve Maan Sportzot, Amandelen, Body & Fit Whey Perfection, Delhaize Magere Melk, Body & Fit Clean Protein Bar Strawberry Yoghurt. mais...
|
A Ganhar 7,4 kg por Semana
|